tft每日頭條

 > 生活

 > 瘦小腿有哪些方法

瘦小腿有哪些方法

生活 更新时间:2024-12-04 05:02:55

  1、将雙腳打開略比肩寬,手臂向前伸直,半深蹲,提踵一次,目視前方,均勻呼吸。雙腳放置踏闆兩側,雙手叉腰,前腳掌交替點地,重複動作。

  2、雙手支撐在踏闆上,向前提膝,腳尖點地,腰背挺直,腹部收緊,保持呼吸,均勻發力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved