tft每日頭條

 > 生活

 > 排球怎麼起跳發力

排球怎麼起跳發力

生活 更新时间:2025-01-16 08:46:11

  用排球起跳發力的時候,最好是利用全身的力量協調完成動作,可在起跳前最好準備大跨步的動作,這樣能在擊球時獲得做大的速度,同時再急停深蹲,将手臂大力的張開後,用大臂帶動小臂進行發力為宜。

  在打排球的時候起跳發力是發球或者擊球的關鍵所在,并不是跳的越高其擊球的力量就越大,不管是在發球或者扣球的時候,最好要利用全身的力量協調完成動作,而發力點主要是根據手臂、腰腹部等結合進行發力的。

  而在起跳的時候最好在短暫的瞬間利用手臂将全身的力量釋放出來,若是采用助跑帶來的前沖力量時,這樣會獲得較大的擊球速度,此時球也會飛的更遠,主要是先進行大跨步的前沖動作,之後再急停深蹲。

  同時利用人在沖擊時獲得的慣性,再将手臂大力的張開,以獲得做大的初速度,之後再昂首挺胸的将手臂拉成一個弓形,以為擊球做好準備,同時在準備之前要利用大臂帶動小臂進行發力,這樣爆發力才會更大。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved