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排球正面雙手墊球發力點

生活 更新时间:2025-04-27 19:52:07

  在正面雙手墊球的時候,采用疊指法墊球期間,主要是将兩個拇指平行壓在中指上,兩手的掌根要貼緊,再及時插入來球的下方,或者采用抱拳手法墊球,此時兩拇指要形成墊擊平面,兩手臂收于腹前的位置處為宜。

  在打排球的時候,在正面雙手墊球的發力點應在小臂處,此時人的大臂要處于貼緊的狀态,若是采用疊指法的時候,手的兩個拇指對齊平行壓在一手的中指上,兩手的掌根要緊貼,當球飛來的時候及時的插入球的正下方。

  若是采用抱拳的方法墊球的時候,主要是将兩手處于互握的方式,同時将兩個拇指平行的放在上面,兩個手心的掌根要緊貼着,同時将手腕向下壓,使前面的手臂形成一個較好的墊擊平面,這樣能讓球更加的穩定控制。

  同時在墊球期間首先要進行準備動作,在墊球前最好要将人的上部分前傾,雙腳處于開立的狀态,兩腳之間的距離應稍微大于肩部的寬度,兩個手臂應收與腹前的位置處,同時還要根據來球的方向改變移步的重心。

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