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地瓜粉條怎麼做減肥

生活 更新时间:2025-01-25 00:49:29

  1、紅薯粉條放入熱水中泡軟備用。

  2、鍋裡燒熱油後,放入紅椒和蔥蒜,爆炒一會後,再切入塊狀的白菜快速猛火炒,滴入适量的老抽給白菜調整下顔色。接着放入豆皮絲,繼續翻炒後就可以放入兩三碗水了。

  3、水開後,加入粉條,轉為中小火,慢慢焖煮十幾分鐘後,再放入适量的鹽和醬油,調整味道就可以出鍋了。即使很簡單的調味品,隻要讓白菜和粉條在一起,自然就是一道美味!

  4、紅薯粉絲中所富含的膳食纖維含量是非常多的,膳食纖維可以有助于促進我們腸胃的蠕動,從而起到潤腸通便的效果,而且還可以防止便秘,有助于排除我們身體中的毒素,預防脂肪的堆積。

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