辛辣刺激性食物主要包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜,也包括蔥、蒜、胡椒粉、桂皮 、八角、小茴香、咖喱等調味品、煙酒及含酒精飲料;韭菜、香菜也均有辛味,屬于辛物;咖啡、濃茶同樣屬于刺激性食品。生冷食物顧名思義就是生的和冷的食物。中醫上稱為寒性食物,這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效。包括黃瓜、苦瓜、空心菜等各種涼性蔬菜。梨、柿子、火龍果、山竹、西瓜、香蕉等涼性水果;泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊等水産品同樣屬于生冷食物。
多吃辛辣刺激性食物容易造成脾虛畏寒,引起胃腸不适、畏寒怕冷等症狀。體寒者需忌口。
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