因為小寒時節天氣寒冷,需要多注意身體保暖,室内通風,多吃一點牛肉,羊肉,核桃,杏仁,松子,花生等進補食物,以達到養生滋補的效果,同時也需要多做運動,強身健體,增強關節和肌肉的抵抗力。
小寒的到來意味着天氣會更加寒冷,首先需要增添衣物進行保暖,但是往往人們忽略了一個部位,那就是頭部,因為人的熱量是從頭部散發出去的,頭部是保暖的根本,所以出門最好戴上帽子。
小寒時因為天氣寒冷,很多家庭喜歡緊閉門窗,導緻室内空氣不流暢,氧氣含量變低,體質不好的人會感受到胸悶,壓抑,對身體健康不利,所以一定要保持室内空氣流暢。
小寒期間由于天氣寒冷,脾胃腎髒功能下降,可以适當的多吃一些牛肉、羊肉、核桃、杏仁、松子、花生、葡萄幹以及一點苦性食物,來幫助養生暖體。
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