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單排輪滑怎麼發力

生活更新时间:2024-12-03 05:27:50

　　在練習單排輪滑期間，在前期時是利用前蹬的力量和小腿的力量協調進行發力的，或者利用雙腳的變換方向帶動另一隻腳的滑行，此時人的重心放低，膝蓋稍微彎曲，必要的時候采取V字形，待熟練後可采取弧線的方向滑行。

　　在練習單排輪滑的時候，首先是利用腿部的力量進行發力，可在開始的時候前蹬幾下，利用與地面形成的沖擊力和小腿的力量帶動滑行，若是在拐彎的時候可随意的更換左右腳的方向，利用單腳帶動另一隻腳發力。

　　若是在練習單排倒溜的時候，首先要保證人體的平衡位置，此時要将人的重心放在雙腳上，膝蓋可稍微的彎曲，找不到人的情況下，雙手可推着牆面或者其它物體滑行，以借助推力結合小腿的力量發力為宜。

　　在訓練單排輪滑期間，對于新手是比較容易摔倒的，最好在前期的時候利用雙腳的前蹬力量滑行，必要的時候可将雙腳擺成一個V字形，上半身要保持平衡，待熟練後再利用單腳進行劃線訓練為宜。

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