1、選擇正确的曬太陽時間,建議曬太陽時間避開正午時分的10:30-11:30,或是下午14:30-15:30。
2、曬太陽時間不宜過長,避免對于皮膚的損傷。建議曬太陽時間控制在20分鐘—50分鐘之間,長短為宜。
3、選擇适宜的天氣,避開大風天氣。
4、擇避風口,且陽光能夠直射到的地方,不要在自己曬太陽睡着一會兒陽光就被建築物給遮擋住了,這樣非常容易感冒。
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