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冬天曬太陽的正确方法

知識 更新时间:2025-03-04 07:36:28

  1、選擇正确的曬太陽時間,建議曬太陽時間避開正午時分的10:30-11:30,或是下午14:30-15:30。

  2、曬太陽時間不宜過長,避免對于皮膚的損傷。建議曬太陽時間控制在20分鐘—50分鐘之間,長短為宜。

  3、選擇适宜的天氣,避開大風天氣。

  4、擇避風口,且陽光能夠直射到的地方,不要在自己曬太陽睡着一會兒陽光就被建築物給遮擋住了,這樣非常容易感冒。

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