小雪節氣的别名小雪的飲食建議-tft每日頭條

小雪節氣的别名小雪的飲食建議

生活更新时间:2024-07-19 18:11:56

　　對于“小雪”這個節氣，很多人應該都很熟悉了，它是冬季的第二個節氣，一般在11月22日-23日左右，太陽黃經到達240度的時候。那麼小雪還有什麼别名嗎？小雪節氣又有什麼飲食建議呢？接下來就帶大家一起來看看吧。

　　小雪節氣的别名

　　大家都知道，小雪是傳統二十四節氣中第二十個節氣，正常是在每年的11月22日-23日左右，而十一月還有其他的名字，例如冬月，又稱辜月、暢月、後十月、仲冬。一年十二月用十二地支來表示的話，又稱“子月”稱“建子”。成語：寒冬臘月，即是指春節前最冷的三個月，寒月為十月；冬月為十一月；臘月為十二月。小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。小雪節氣的到來，意味着天氣會越來越冷、降水量漸增。小雪是一種氣候概念，并不是指這一天一定會下小量的雪哦。

　　小雪的飲食建議

　　小雪時節适合進補，可以選擇以下這些食材：紅棗，可以補氣血，棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能；栗子，補腎，冬天的食補重點是腎，栗子被稱為“腎之果”，有補腎壯腰、活血化瘀功能，很适合冬天人體的需要；牛肉，暖胃，牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血和修複組織等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補益佳品；白蘿蔔，潤肺，民間流傳“冬吃蘿蔔夏吃姜”之諺語，蘿蔔古稱菜菔，也稱蘿蔔為“土人參”，中醫認為，冬季服食白蘿蔔，可健脾養胃、益氣補精，且能預防疾病，有益于健康。冬季人們很注重養生飲食，卻缺乏運動，體内會積聚過多的熱，而白蘿蔔可助于消化、去咳止痰的作用。

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