胃腸是我們消化的主要渠道，

造成胃腸功能紊亂的原因有很多，

也容易引發其他的一些疾病。

那麼，胃腸功能紊亂的危害是什麼？

腸道功能紊亂又稱胃腸神經官能征，是一組胃腸綜合征的總稱。

患者多表現為胃腸的運動與分泌機能失調，但無器質性病理改變，不包括其他系統疾病引起的胃腸道功能紊亂。

1、胃腸功能紊亂患者，常常會有入睡困難，醒得早，惡夢多，比較容易被驚醒等。

2、在飲食上，常常沒有饑餓感，吃什麼都沒味，會有胃脹，打嗝，發酸，燒心等症狀的出現。

3、能量供給不足，使人感到頭昏眼花、口幹舌燥、四肢疲乏、心慌氣短。

有時候還會有頭暈、頭痛、頭發緊、視力模糊、周身皮膚有灼熱感等症狀。

4、情緒上，也會有煩躁焦慮、情緒不好、愛發脾氣、敏感多疑、有恐懼和委屈感等不良情緒出現。

另外，胃腸功能紊亂得不到良好的治療的話，很有可能會引發營養不良，神經性厭食等嚴重的并發症。

胃腸功能紊亂起病多、緩慢，臨床表現以胃腸道症狀為主。

患者多表現為：反酸、嗳氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食後飽脹、上腹不适或疼痛，每遇情緒變化則症狀加重。

主要有兩大因素：

1、飲食不規律：導緻胃的蠕動功能紊亂，促進胃液的分泌，久而久之就會導緻胃炎或胃潰瘍。

2、精神因素：不良情緒可以通過大腦皮層導緻下丘腦功能紊亂，從而影響胃腸道功能，導緻胃腸功能紊亂。

精神因素為本病發生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。

腸道功能紊亂會給身體健康帶來很大的危害，因此及時調理非常關鍵。

1、定時用餐：吃飯宜定時定量，少食多餐，餐與餐之間，不能間隔太短或太久的時間才進食。

2、細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔，對食物充分咀嚼次數愈多，随之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

3、避免刺激：

應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

不吸煙，因為吸煙會使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。

刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用。

4、注意食用具有營養的食物：

多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良。

對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等内髒。

高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。

每餐最好吃2--3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。

少吃油炸食物，因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

5、保持良好的心情：精神愉快，心平氣和，有利于胃腸功能紊亂的恢複。

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