在練習排球擊球的時候,此時要将人的重心放低,盡量的将大臂夾緊,主要是利用小臂和手腕的力量發力,此時不要彎曲自己的小臂,利用前臂的墊擊來擊中球的中下部,此時腳步要根據球的方向移動為宜。
在訓練排球的時候其擊球的方法是至為關鍵的,可在墊球的時候盡量的保持将兩側的大臂夾緊,再試着用小臂和手腕的力量在瞬間的發力,最好讓自己的手臂水平的位置擊球,而球也會均勻的落在兩個手臂的中間位置。
同時在擊球的時候最不要彎曲自己的小臂,否則容易轉移自己的重心,球自然也會落向偏差的位置處,這樣就很可能将球打歪,此外腳步要根據球的方向及時的移動,兩個手臂伸到球的中下部,以增加擊球的精準度。
此外在夾球的時候人的兩個手掌要形成一個抱拳的狀态,兩個手掌個掌根要緊貼着,手臂也要夾緊,同時将手腕向下傾斜,再用平整且穩定的去擊中球的中下部分,當來接球的時候人的重心要根據腳步移動為宜。
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