如果指甲表面不夠光滑,手指甲上出現明顯豎紋,就表示你已經處于工作過勞,睡眠不足,過度用腦狀态,這時候應該抓緊時間休息很重要。
在飲食要還要多些補充維生素及蛋白質。而指甲出現豎紋主要是維生素A的缺乏。所以要注意一點自己飲食的補充。
注意養成良好的生活規律,另外通過食療,吃富含優質蛋白質的飲食如奶類、蛋類、豆類、魚類等,同時攝取維生素,豎紋就會被逐漸的改善。
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