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紅小豆的功效與作用

知識 更新时间:2024-12-27 12:17:59

  1、助消化:

  紅小豆中含有豐富的膳食纖維,在被人體吸收後能增強腸道的消化功能,有助于消化,能緩解便秘的症狀,還能預防便秘發生。

  2、保護肝髒:

  它能明顯抑制痢疾杆菌、金黃色葡萄球菌等,它富含的糖類能保護肝髒不受侵害,增強肝髒的解毒能力。

  3、利尿排毒:

  紅小豆具有利尿排毒的功效,食用後能促進人體多餘水分排出,還能适量排出身體内的膽固醇。

  4、補血養血:

  它含有豐富的鐵質,能有效促進血液循環,增強身體的免疫力,能起到補血的效果,很适合貧血人群食用。産後的女性也可以多食用來補血。

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