春天了，人們着急脫去臃腫的冬裝，換上靓麗的春裝。但是有句話您别忘了;春捂秋凍。為什麼要捂，在這換季換裝的時候可是有大有講究的。那麼春捂有哪些好處和功效?下面小編給大家帶來春捂有哪些好處和功效，希望大家能夠喜歡。

　　春捂有哪些好處和功效

　　1、能禦寒防病

　　春天閉合的汗腺會慢慢開放，容易讓寒氣入侵而導緻疾病。适當的春捂能防寒暖身，避免受到春寒入侵，降低患上感冒以及關節炎的幾率。

　　2、能提高抵抗力

　　春天氣溫變化多端，時冷時熱。張開的毛孔遇冷會馬上收縮閉合，體溫調節能力失調，不能及時散發出體内熱量，從而引起上火，下降抵抗力。春捂能減輕以上問題，增強免疫力。

　　3、可調節人體溫度

　　乍寒還暖時代謝功能較低，随着氣溫變暖，體内産熱和代謝也會減少。身體對氣候應變能力需要2~3個星期才能調節好。春捂能保證恒定氣溫調節，維持産熱和環境溫度處于平衡狀态。

　　4、适應季節變化

　　春天易有寒流或強冷空氣入侵，導緻氣溫突然下降。若不春捂的話難以适應這種冷暖變化。适當春捂能順利适應氣溫變化，防止疾病入侵。

　　為什麼要春捂?

　　春捂是指在春季氣溫剛轉暖時，不要過早脫掉棉衣，使身體産熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀态，減少疾病的發生，“藥王”孫思邈也曾說，“春天不可薄衣，令人傷寒，霍亂，食不消，頭痛”。

　　專家介紹，在春季，人體的毛孔會由相對閉鎖的狀态慢慢舒張，而春天裡往往風較大，從中醫角度講，風為百病之長，侵入人體内部，常常有春寒凍人的感覺。此外，春天氣溫變化較大，過早地脫掉厚衣，一旦氣溫下降，就難以适應，會使身體抵抗力下降，病菌乘虛襲擊肌體，容易引發各種呼吸系統疾病及春季傳染病。

　　春捂要捂哪個部位

　　春捂第一個關鍵

　　手腕

　　守全身血脈

　　心主管全身的血脈，通過輸送氣血來溫暖全身。原穴是主管各髒腑的元氣和生命的原動力所發出的穴位，能夠強化髒腑。所以春捂的第一個關鍵部位就是神門穴。

　　主治病症

　　胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病，為人體手少陰心經上的重要穴道之一。

　　平常沒事的時候用拇指指端反複點按神門穴30次，可以去除煩躁、安神定志。按揉此穴時力量不需要太大，也不必追求酸脹感。

　　春捂第二個關鍵

　　腰眼

　　腎好一切都會好

　　腰背也是春捂的重要部位。人體陽氣的根在腎，而腰為腎之府，腎陽虛時會腰部酸軟怕冷，經常尿頻或精神容易困倦疲乏。按摩腰部腎俞穴可滋陰壯陽，補腎健腰。

　　方法

　　除了點按以外，可兩手握拳，以食指掌指關節突起部放在兩側腎俞穴上，先順時針方向壓揉9次，再逆時針方向壓揉9次，如此連做36次。

　　春捂第三個關鍵

　　小腿

　　聚陽氣、一年少疼痛!

　　很多老人容易出現偏頭痛或小腹痛，甚至出現惡心嘔吐眼睛痛，這種表現屬于肝陽虛，這時要重點保護好小腿外側，可以多熱敷足臨泣穴和陽輔穴。

　　位置

　　足臨泣穴就在第四腳趾和小腳趾之間縫的終點，取穴方法是将手指從四腳趾和小腳趾之間的縫向腳背方向推，推到有骨頭的邊緣時就是足臨泣穴。

　　陽輔穴在小腿的外側，腳外踝關節上方四寸的位置。

　　4春捂第四個關鍵肚臍

　　啟動胎息能延壽!

　　中醫稱肚臍為神阙穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特别是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特别注意這個部位的保暖。

　　神阙穴的保健方法有三：

　　揉中法

　　每晚睡前空腹，将雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，順時針揉轉(女子相反)，每次360下。

　　聚氣法

　　端坐，放松，微閉眼，用右手對着神阙空轉，意念将宇宙中的真氣能量向臍中聚集，以感覺溫熱為度。

　　意守法

　　放松，盤坐，閉目，去除雜念，意念注于神阙，每次半小時以上，久之則凝神入氣穴，穴中真氣發生，胎息則慢慢啟動。

　　春捂秋凍，四個字凝聚着中國5000年的中醫智慧、百姓的期望。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!