決明子泡水适合什麼人喝決明子泡水放多少合适-tft每日頭條

決明子泡水适合什麼人喝決明子泡水放多少合适

生活更新时间:2025-02-25 13:57:25

　　決明子具有明目的功效，很多人為了保持自己的視力，或者緩解眼部疲勞，都會用決明子泡水喝。那麼，決明子泡水放多少合适呢？一起來看看小編帶來的介紹吧！

　　決明子泡水适合什麼人喝

　　眼病人群

　　決明子就是因其有良好的明目功效而得名的，決明子性寒，入肝經，有很好的清肝明目功效，對于肝火旺盛，延經脈上行緻使眼部目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明的人群，用決明子泡水可以起到一定的調理作用。

　　便秘人群

　　許多種仁果實類的中藥材本身有一定的油脂成分，因此會有一定的潤腸通便功效，決明子入大腸經，泡水飲用後對于腸道幹燥、少津便秘具有一定的滋潤作用，從而助推糞便的排出，緩解排便困難的現象。

　　決明子泡水放多少合适

　　建議10克左右即可。

　　決明子是苦寒洩瀉的藥材，用來泡水是用量不宜過多，若是大量服用寒性的藥材的話，容易刺激腸胃對健康不利。一般決明子藥用的劑量在9-15克左右，而一般健康體質的人群食用數量控制在10克左右是比較妥當的，如果想搭配其它類食材一起泡的話，可以搭配平性的枸杞、紅棗等，這樣可以緩和決明子寒氣對胃腸的刺激。

　　決明子泡水多長時間換一次

　　等水不變色時就可換。

　　決明子泡水是等其茶水顔色變深時飲用，而更換的話則是等茶水顔色逐漸變淺淡後就可換了，在經過多次沖泡續水後，決明子中的有效成分會不斷融入水中，而之後決明子泡水顔色越來越淡，說明有效成分大部分已經被人體吸收，再沖泡也不會有很大的營養價值了。

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