1、保持樂觀的情緒,要熱愛自己的工作,善于在生活中尋找樂趣,善于排除不良情緒,遇到不順心的事别悶在心裡。
2、要善于把心中的煩惱或困惑及時講出來,經常幫助别人,助人為樂是一種高尚美德,使自己常處在一種良好心境中。
3、善待别人,心胸大度,以諒解、寬容、信任、友愛等積極态度與人相處,會得到快樂的情緒體驗。
4、要有廣泛的愛好,比如收藏、體育、旅遊、音樂等,全身心的投入其中,享受其間的樂趣。
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