原創：小芳
耳朵大有福，多揉耳朵，運氣好，身體好！
小朋友
耳朵，越摸越長壽自古至今，人們都喜歡用揉耳朵這種方法來養生，其中最為人熟知的，就是養腎的作用了。
腎在竅為耳：在中醫實踐中，我們經常通過刺激耳朵上的益腎穴位來調補腎元、強本固腎，所謂：耳為腎之官。
平時，我們會看到耳朵微微泛紅，這是先天精氣充足的表現；相反，如果耳朵看起枯燥、沒有光澤，那麼身體可能處于亞健康狀态了。
另外，耳朵還是心功能的體現，通過肉耳朵，可以促進氣血循環，氣血暢通了，身心就容易得到放松，還可以增進聽力、清腦醒神，從而達到延年益壽的作用。
所以，在養生角度，人們把耳朵稱之為“天然養生丹”。
開竅于耳
耳朵大有福，這樣揉耳朵，揉來一身好福氣！仔細看，耳朵很像一個倒置的胎兒，耳朵雖然看起有些孤立，其實它與全身經絡和五髒六腑都有着密切聯系，每天花幾分鐘揉揉耳朵，可以使人神清氣爽、精神振奮，而且簡單又實用，随手都能做！
1.揉耳垂
動作分解：
把拇指放在耳垂背面，把食指和中指放耳垂前方；前後固定好耳垂，然後進行揉按。
主要作用：
耳垂，是人體面部的反射區，可以緩解五官疾病，比如：牙疼、牙龈出血、口舌生瘡、耳鳴、眼疲勞等，都可以通過揉耳垂來調理。
讓耳垂發熱即可。
揉耳垂
2.揉耳廓外緣
動作分解：
把拇指放在耳垂背面，把食指和中指放耳垂前方；從上而下開始揉按，至耳垂底部，然後返回。
主要作用：
這個動作可以一次性完成三角窩、耳舟與耳背三大位置。通過揉耳朵外緣，可以增強四肢，對于手指麻木、甲溝炎、肘部關節疼的朋友，都能在耳舟處找到疼痛反應點，找到反應點之後進行揉按，可以幫助緩解病情。
一組30次。
揉耳廓
3.搓全耳
動作分解：
用雙手搓整個耳朵，前後各50次。
主要作用：
這個動作非常全面，基本上能把耳朵上80%的穴位都刺激到，争取做到耳朵發熱。做完之後，相當于做了一套“全身操”，讓氣血、經絡和腑髒都得到了鍛煉。
搓全耳
小芳後記：
揉耳朵，也可以以有針對性的進行，根據自身特點，可以側重揉耳朵的區域：
1.如果平時四肢無力，需要把重點重點放在耳朵的邊緣；
2.需要補腎益腎的朋友，就要把重點放在捏三角上；
3.需要養心，緩解胸悶、心絞痛和心血管疾病的朋友，要把耳背做為重點。
我是小芳，頭條健康領域原創作者
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