市面上的護膝有很多，如果聽說一種護膝可以治療關節炎，肌腱炎，韌帶損傷，半月闆撕裂，前交叉韌帶損傷等，那就需要謹慎，根據護膝功能和支撐能力的不同，有的可以預防膝蓋損傷，有的可以穩定膝蓋，有的有助于受傷後的愈合，沒有一種護膝可以包治百病。盲目戴護膝不僅于事無補，還可能造成膝關節不能完全屈曲，運動範圍受限，肌肉萎縮無力等。
佩戴護膝要根據膝蓋疼痛的情況，輕度，中度，重度（受傷），選擇不同的護膝。
預防型護膝，主要應用于防護和膝蓋有輕微疼痛的人，它像一隻袖子一樣套在膝蓋上，能提供壓縮和保暖的作用，對運動範圍影響小，可以增加膝蓋的支撐性，但穩定性欠佳。套筒式護膝又分封閉式和開放式，封閉式的優點在于保暖，膝蓋各個方向承受壓力相當，開放式在膝蓋骨位置有一個孔，有助于增加膝蓋骨的穩定性，預防異常運動軌迹，膝蓋疼痛時避免受壓。
減負型護膝，主要應用于膝蓋有中度疼痛的人，以炎症引起的疼痛為主，例如膝關節單間室骨性關節炎的患者，往往膝蓋的一側疼痛，減負型護膝能轉移膝關節的壓力，減輕一側的負重，重新分配受力面，将體重轉移到膝蓋的另一側，從而減緩軟骨的磨損，同時對半月闆損傷，肌腱炎，髌股關節或髂胫束應力綜合症，髌骨軟化症也有一定效果。
功能型護膝，主要應用于膝蓋有嚴重疼痛的人，多見于受傷或重建手術後的患者，這種護膝能減輕疼痛和腫脹，并且加快急性損傷的恢複，還可以部分替代膝關節的功能，尤其對于前交叉韌帶撕裂的患者，佩戴它可以進行一些活動，另外對于有膝關節結構問題的患者，例如韌帶脆弱或者膝蓋脫臼傾向，這種護膝可也以提供保護，為膝關節提供穩定性。
對于下肢存在病變的患者，護膝的作用非同小可，選擇前請務必咨詢醫生，有些護膝比較貴，骨關節炎患者戴上也很舒服，但實際上會加速肌肉萎縮，還有些下肢疼痛和虛弱的患者，自行戴上了護膝，殊不知如果存在骨骼畸形，血管功能不全，周圍神經病變，可能會因此引起關節損傷，血管問題，甚至受傷了都不知道。還有些患者咨詢病友購買了護膝，即使同樣的疾病，坐辦公室的人和經常體力勞動的人，佩戴的護膝也不一樣。
總的來說，好的護膝具備以下幾個條件：
醫學科普，僅供參考。
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