其實,所有運動都能使人快樂,因為能刺激多巴胺生成。
對于瑜珈來說,身體運動帶來的愉悅還是其次,它能使人快樂還因為它是以呼吸為主要關注點,練習呼吸有心理調節的功能。
瑜伽,不僅隻是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法,集哲學、科學和藝術于一身。瑜伽的基礎建立在古印度哲學上,數千年來,心理、生理和精神上的戒律已經成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發展了瑜伽體系,因為他們深信通過運動身體和調控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身體。
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