1、揉二馬。二馬穴又名二人上馬,位于手背無名指及小指掌指關節後凹陷中。操作時,按揉此穴100~300次。具有滋陰補腎,順氣散結之功效。能滋陰潛陽,使腎水上滋于心。此法為交通心腎,調和陰陽之常法,并能利尿通淋,使水從小便而去。
2、擦湧泉。湧泉穴位于足掌心前1/3與後2/3交界處凹陷中。操作時,術者以拇指螺紋面着力,來回推擦此穴100次左右。具有滋陰退熱之功效。能引火歸元,使亢陽得以潛制。
3、運内勞宮。内勞宮位于手掌心中,屈指時中指端與無名指端之間中點。操作時,術者用拇指指腹自小指指根按運,經掌小橫紋、小天心至内勞宮止,運10~30次,能清心、腎兩經虛熱。
4、曆兌穴。這個穴位很痛,用力度稍輕一點,左右兩穴各堅持按了60下。每天早晚左右都做,兩穴各點按了60下,一般的兩天就好了。曆兌穴是胃經的井穴,曆兌穴部位在第二趾外側,趾甲角旁約0.1寸。具體說就是第二趾外側沿趾甲的外側緣和根部的垂直線交叉點處。按摩這個穴能治療陰虛火旺。這個穴善能引口唇的邪熱下行,口唇類的炎症和疾患,點按這個穴位會有奇效。
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