現在有很多人被口臭問題所困擾，因為口臭不敢跟别人講話，無論你的着裝談吐怎樣，一開口就口臭會讓人很反感，可是想要擺脫它就得先弄清楚口臭是怎麼一回事，然後才能對症服藥。下面介紹幾種簡單去口臭的方法，讓你口氣清晰。
為什麼有口臭?
1、口腔疾病：患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解産生出了硫化物，發出腐敗的味道，而産生口臭。
2、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
3、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現内分泌紊亂而導緻唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。
4、晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等.
5、心理壓力過大，經常性的精神緊張導緻身體副交感神經處于興奮狀态，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導緻口幹，從而有利于厭氧菌生長，而産生口臭。
自我檢查方法
雙手捂住口鼻，形成一個相對密閉的空間，哈氣，聞一下是否有異味。
七個妙方去除口臭
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當茶喝，可除口臭。
2、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若幹片茶葉。可暫時消除口臭。(2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
3、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
4、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
5、淘米水去除口臭：将淘米水燒開後用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
6、丁香去除口臭：丁香2克，分數次含于口中，可除口臭。
7、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風，加适量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數日，即可去除口臭。
上述就是關于口臭的幾種治療方法，我們都知道口臭的危害不僅僅是影響人際關系，如不及時調理治療，還會引發口腔疾病或者是腸胃等方面的疾病，因此，有口臭的你不妨試試以上學到的幾種方法，改善口氣，恢複自信。
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