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汗蒸是怎麼蒸

知識 更新时间:2025-08-30 06:28:15

  汗蒸前的準備

  1、由于體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸;

  2、喝500到800毫升适量溫開水;

  3、摘除身體上的金屬飾品,以免燙傷皮膚;

  4、準備一條幹毛巾擦拭身體的汗水;

  5、為了使皮膚放松,衣服以寬松舒适為益;

  6、進入汗蒸房或者汗蒸箱之前,提前将二便排淨,飲食不宜過飽,不宜空腹體驗,請攜帶相應食品,以防止體驗中或體驗後饑餓難受,飲水杯以500毫升以上為好。

  汗蒸中的注意事項

  1、首先采取良好的坐勢,采取自然放松的姿勢,眼微閉入靜自然呼;

  2、汗蒸時間,控制在40分鐘到1個小時之間,第一次汗蒸的顧客最好不要超過30分鐘;

  3、在體驗過程中不要頻繁出入;

  4、汗蒸過程中适當補充水;

  5、在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物。

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