汗蒸前的準備
1、由于體驗室的特殊性,應在沐浴和卸妝後進入汗蒸;
2、喝500到800毫升适量溫開水;
3、摘除身體上的金屬飾品,以免燙傷皮膚;
4、準備一條幹毛巾擦拭身體的汗水;
5、為了使皮膚放松,衣服以寬松舒适為益;
6、進入汗蒸房或者汗蒸箱之前,提前将二便排淨,飲食不宜過飽,不宜空腹體驗,請攜帶相應食品,以防止體驗中或體驗後饑餓難受,飲水杯以500毫升以上為好。
汗蒸中的注意事項
1、首先采取良好的坐勢,采取自然放松的姿勢,眼微閉入靜自然呼;
2、汗蒸時間,控制在40分鐘到1個小時之間,第一次汗蒸的顧客最好不要超過30分鐘;
3、在體驗過程中不要頻繁出入;
4、汗蒸過程中适當補充水;
5、在汗蒸過程中不要搓擦身體和污物。
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