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健身時穿什麼衣服合适

知識 更新时间:2025-05-14 13:43:28

  健身時穿什麼衣服合适要季節和具體的鍛煉項目。根據自己的情況選擇合适的服裝。

  4-10月份天氣較暖的時間段,下身穿短褲,上身半袖或背心;

  11-3月份比較冷的,就得穿長褲和長袖。

  如果你去健身房是做以有氧為主的減脂瘦身運動,會出大量大汗,需要穿吸汗好或純棉質地的衣服,而且要準備2套以上,在運動完後立即換掉濕透的一套,以防感冒;如果你是去做無氧重量訓練,還需要準備手套(防滑)一副。

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