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有效提高記憶力的方法

知識更新时间:2024-11-25 12:26:50

有效提高記憶力的方法?瞬時記憶法也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時有意識地記憶我們可以做這樣一個實驗：把一則材料讀給同學們聽，預先告訴他們隻要聽聽就行了不必記，聽完後看看他們記住了多少内容；再拿同等難度的材料來讀，預先則告訴他們聽完立即要求複述，然後看他們記住了多少内容你會發現，後者記住的内容遠遠超過前者，這裡就充分體現着有意識的瞬時記憶的效果，下面我們就來聊聊關于有效提高記憶力的方法?接下來我們就一起去了解一下吧!

有效提高記憶力的方法

瞬時記憶法。也就是在接觸識記材料的一瞬間，同時有意識地記憶。我們可以做這樣一個實驗：把一則材料讀給同學們聽，預先告訴他們隻要聽聽就行了不必記，聽完後看看他們記住了多少内容；再拿同等難度的材料來讀，預先則告訴他們聽完立即要求複述，然後看他們記住了多少内容。你會發現，後者記住的内容遠遠超過前者，這裡就充分體現着有意識的瞬時記憶的效果。

即時記憶法。老師每講完一個要點，即在腦子裡迅速回憶一遍；每節課下來，即用一至三分鐘時間在腦子裡将有關内容回顧一遍；每天晚上臨睡前，将一天學的主要内容及重要細節“過電影”，想不起來、沒記準的，立即再看看；第二天早上醒來，立即回憶頭天晚上記的内容，想不起來的再看看。如此即時、反複記憶，效果極佳，一旦養成習慣，将受益終生。

間隔記憶法。每隔三四天或一周、一個月，集中複習有關材料，查漏補缺、強化鞏固。

大塊時間記憶法。能自由支配的時間較多、較集中時使用，比如自習課、晚上、休息日、考前複習階段等。

零碎時間記憶法，即見縫插針法。如吃飯前後，散步時，乘車、排隊、等人的時候，都可有意識地追憶識記材料。

最佳時間記憶法。許多人以為早晨是最佳記憶時間，一點不錯。而事實上不少人晚上的思維也很活躍，記憶效果很好。還有黃昏時分，在幽雅清淨的花園裡，記憶也會特别有效。尋找盡量多的最佳時間去積極識記，正是很多優秀學生的特點。

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