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水果的禁忌與副作用

健康更新时间:2024-09-11 20:03:07

水果的禁忌與副作用?華龍網4月10日6時訊水果不僅美味，而且還富含各種營養物質，可是你知道吃水果都有哪些功效與禁忌嗎？跟随小編一起來看看吧，現在小編就來說說關于水果的禁忌與副作用?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

水果的禁忌與副作用

華龍網4月10日6時訊水果不僅美味，而且還富含各種營養物質，可是你知道吃水果都有哪些功效與禁忌嗎？跟随小編一起來看看吧！

常見水果的功效：

猕猴桃能防治牙龈出血

缺乏維生素c的人，牙龈會變得脆弱，并伴随着出血、腫脹等問題。猕猴桃裡含有豐富的維生素c，如果牙龈不好，不妨常吃猕猴桃。

鳄梨可緩解頭發幹枯

經常染發、燙發會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得幹枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸，對于幹枯的頭發有特殊功效。

葡萄可排肺部毒素

菠蘿可修複肌肉拉傷

肌肉拉傷後，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎的作用，可促進組織修複。

常見水果的食用禁忌：

牛油果

牛油果因富含植物脂肪，有“森林奶油”之稱，是一種高能低糖的水果。從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，并具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝髒系統等重要生理功能。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，因此不宜晚上食用。

火龍果

火龍果富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿蔔素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于天然葡萄糖含量較多且容易吸收，因此糖尿病人不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

菠蘿和芒果

菠蘿和芒果都是常見的熱帶水果，生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。二者又同屬于緻敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

（華龍網綜合）

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