1、一公斤的水裡加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱裡,溫度較低,有清涼爽口的感覺,每日至少喝下三公升的檸檬水,不需要特别節食或者是拒絕零食,但是必須時時補充飲水,必須搭配每日十五分鐘的運動,不必持續進行,分散時間也可有助于排汗,目的的是為了排除體内的有害物質。
2、也可以使用檸檬醋來減肥,檸檬醋是一種可食用的醋,具有減肥養顔美容的功效,檸檬還有豐富的維生素c,能夠防止牙龈紅腫出血,減少黑斑雀斑發生的幾率,并有美白的效果,檸檬與醋同樣具有減肥效果,檸檬醋能夠養顔美容,飯後喝一小杯能讓元氣大增,精神煥發,而且減肥效果也非常的好,但是不要空腹喝太多,容易傷胃。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!