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檸檬怎麼喝減肥效果好

健康 更新时间:2024-11-20 07:39:17

  1、一公斤的水裡加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱裡,溫度較低,有清涼爽口的感覺,每日至少喝下三公升的檸檬水,不需要特别節食或者是拒絕零食,但是必須時時補充飲水,必須搭配每日十五分鐘的運動,不必持續進行,分散時間也可有助于排汗,目的的是為了排除體内的有害物質。

  2、也可以使用檸檬醋來減肥,檸檬醋是一種可食用的醋,具有減肥養顔美容的功效,檸檬還有豐富的維生素c,能夠防止牙龈紅腫出血,減少黑斑雀斑發生的幾率,并有美白的效果,檸檬與醋同樣具有減肥效果,檸檬醋能夠養顔美容,飯後喝一小杯能讓元氣大增,精神煥發,而且減肥效果也非常的好,但是不要空腹喝太多,容易傷胃。

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