導語：随着人們的養生觀念發生了較大的轉變，越來越多人，意識到了養生、保健、多麼的重要，平時也會保養身體。

所以許多人，看起來都比實際年齡要年輕一些，與之前的人相比，現在五六十歲的人絲毫看不出老年人的樣子。

雖然看不出老年人的樣子，但是年齡到了各個組織器官和功能，也會随着年齡的變化不斷變化，尤其是過了50歲之後的老年人，身體便會發生一些衰老變化。

衡量老不老最大的誤區就是當局者迷，因此要跳出局中局，借鑒女人身為旁觀者的視角，老不老或者有多老就會心知肚明。

在女人眼裡，“五六十歲”的男人算老嗎？聽聽3位女士的真實回答

——王小姐

我爸爸今年56歲，是土生土長的農村人，年輕時在地裡勞動，如今也會去外面打一些散工，高強度的工作性質，導緻了我爸爸比平常人看起來要老很多。

——李女士

五六十歲的男人還不算老，俗話說“男人四十一枝花”，五六十歲的男人應該正值壯年，這時候的男人一般都是事業有成，家庭幸福美滿，小姑娘喜歡的不得了，一點都不嫌人家老。

——陳女士

50歲的男子看起來非常有男人味，他們經曆的感情比較多，知道女性想要的是什麼，和這種男性在一起，不像年輕人在一起還要暗示。

最主要的是這個年齡段的男子經濟獨立，和他們在一起生活完全沒有壓力，之前我剛畢業，和同齡談戀愛住不好吃不好，而且不能給我想要的生活，連一千塊錢的化妝品都嫌貴，後來受不了這種生活就分手了。

男性衰老的四個表現，自查一下你有嗎？

1、骨骼退行性的變化

男性衰老之後骨骼當中的鈣質也會逐漸流失一部分，骨骼缺少了鈣的補充，可能會造成骨質疏松以及骨骼退行性的改變，甚至會引起骨質增生和腿部疼痛、關節疼痛等症狀。

2、抵抗力減弱

男性在衰老之後自身的免疫能力和抵抗力都會減弱，而且在受到風寒刺激以及病毒感染之後，都有可能出現病變，尤其是在流感爆發時期，出現感染的幾率也會比較大。

3、出現白發甚至脫發

很多男人都會發現，自己在40歲後白頭發日益增多了，多數情況下白發是一根根悄無聲息地爬上來的，除非少白頭，白發增多也是人開始衰老的最初信号，通常這個信号會在40歲左右時來臨。

另外當男人進入中年時期，精神和心理壓力随之增大，引起内分泌和血液循環紊亂，從而引起脫發，頭發漸漸稀疏。

4、皮膚狀态變差

年輕的人皮膚富有光澤，一般會維持彈性良好狀态，而且臉部基本上不會有色斑，皺紋出現。年齡增長過程中皮膚缺水容易形成皺紋，因此可以看到臉部的皺紋越來越多。

另外身體衰老過程中産生的黑色素量增多，身體排洩毒素的能力也降低，更容易在臉部形成色斑，如果已經有臉部老年斑形成，有可能是身體正在衰老的信号，也要及時養護好身體。

男性如何延緩衰老？

減少肌肉流失

到了一定年紀後肌肉流失的速度加快，所以要保持規律的飲食，合理的補充富含優質蛋白質豐富的食物，比如魚肉蛋類奶類以及豆制品等。

另外要保證有充足的睡眠，睡覺前可通過泡熱水澡或者喝牛奶的方式來安心入眠。

多喝水

假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象，脫水的皮膚顯得幹燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。

運動

适當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕迹。一張飽受壓力、前額帶着憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。

适當緩解壓力

生活瑣事的繁多和工作量的增加，人們會出現不同程度的壓力，壓力對身體的危害是較大的，不但易使身體産生有毒物質，還會加速内髒的衰老，從而加速衰老。

所以适當的緩解壓力非常有必要，不要生悶氣，有話及時說出來，可采用下圍棋，跳廣場舞，跑步，唱歌等形式發洩。

每個人都會老，但又有誰告訴你：人老了就一定要服老呢？

即便歲月流逝，但對生活的熱情與高标準要求，對年月和經曆沉澱下的那份自信與從容，不正是讓年輕小夥兒都望塵莫及的帥氣嗎？

縱是老去，也應該用一種優雅的姿勢去對待。

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