人都會變老。從青春年少時滿臉的膠原蛋白，到晚年時期的滿臉皺紋，但是，隻要你平時注意觀察，你就會發現，在我們的身邊總是有一些女人，就算年齡到了40多歲，但她的臉上白白淨淨，沒有一絲皺紋，似乎歲月對她們格外仁慈。

而有的女人，才剛剛30歲的年紀，卻滿面愁容，臉上皮膚幹燥粗糙，身材發福，看上去就像一個中年婦女。

而作為一個女人，是非常在意變老的速度的，總是希望自己能夠永遠年輕漂亮。其實，不容易變老的女性，通常有着一些特征，看看你有沒有。

提醒女性朋友，有這4種特征的女人，年齡再大，也不會太顯老！

特征一：擁有“蘋果肌”

如果一個女人擁有飽滿的蘋果肌，這是一個非常讓人羨慕的特征。因為擁有蘋果肌的女人，臉頰會呈現出蘋果一般的曲線，看起來圓潤又有光澤。就算你不笑，看起來也感覺在微笑，而且少女感十足。

所以，如果你在照鏡子時，也看到了自己擁有着飽滿的蘋果肌，那麼恭喜你，年齡再大你也不會太顯老的。

特征二：月經規律

都說月經是女性健康的晴雨表，也就是說如果女性身體有什麼問題，在月經上就會有所體現，比如經期突然延長或者縮短，經血量明顯增多或者減少。

而女性體内雌激素如果充足，月經就能夠保持正常、規律，而且雌激素充足，月經規律，身體毒素垃圾就能久時排出體外，皮膚自然會變白變嫩，身體也會更健康。

特征三：擁有良好的心态

經常有人說：愛笑的女生運氣一定不會差。還有人說笑一笑十年少。而長期處于負面情緒當中的人，皮膚狀态會很差，而且還會出現精神不振，食欲低下，失眠等情況，不僅看上去顯老，身體健康也會受到影響。

所以想要自己老得慢，平常碰到不高興的事，要懂得想辦法轉移注意力，控制住情緒，保持良好的心态，對于延緩衰老是非常有幫助的一點。

特征四：作息很規律

大多數老得慢的人，都擁有規律的作息習慣，每天都會早睡早起，從來不會熬夜。在充足且優質的睡眠狀态下，身體各個器官都能有規律地進行修複和休息，身體免疫力得到了提高，所以就不會出現提前衰老之象。

所以，女性朋友如果想要自己老得慢，也要學習早睡早起的習慣，每天晚上的十點前要上床睡覺，而且每天睡眠的時間不能少于6個小時，以睡夠8個小時為宜。

女人想要延緩衰老，做好幾點可助力：

第1點：認真清洗面部皮膚

我們的面部每時每刻都暴露在空氣中，是接觸灰塵、輻射、細菌、紫外線最多的一個部位，如果不懂得好好護理，面部皮膚就容易長斑、長痘，出現衰老的狀态。

而護理皮膚的第一步就是要認真清洗，早上起床要認真洗，回到家後要及時卸妝，并将面部清洗幹淨。晚上睡覺前也要清洗面部，并且進行簡單的面部護理。

第2點：多做深呼吸

大家應該都有感覺，當感到壓力大的時候，多做幾個深呼吸，人就會放松不少。這是因為做深呼吸時，能夠攝取到大量氧氣，又能刺激到身體的交感神經系統，身體就能得到很大的放松。

具體方法如下：躺下或者坐着，一隻手放身體側面，一隻手放在肚子上，放空思想，鼻子吸一口氣，胸部充分向外擴展，然後呼氣，将體内二氧化碳排出去，肩部要同時放松，每次堅持做5分鐘，每天可以多做幾次。

第3點：每天吃點葛根粉

葛根在農村很常見，人們将葛根挖回家後，都會将它制作成葛根粉。對于女性來說，葛根粉裡面的異黃酮是一種非常友好的物質，進入女性體内能夠平衡體内雌激素，讓女性皮膚保持細嫩光滑，紅潤又有彈性。

所以，女性朋友可以養成每天吃葛根粉的習慣，沖泡方法也很簡單，每次取三勺葛根粉，倒入一點點涼開水先攪拌開來，然後再倒入剛燒開的沸水，進行充分攪拌，看到呈透明狀了就可以了。如果覺得味道平淡的話，也可以加入蜂蜜、堅果、麥片等進行調味。

注：圖片來自網絡

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