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半小時跳繩2000個慢嗎

生活 更新时间:2024-12-25 01:54:04

  半小時跳繩2000個不算慢,處于一個比較普通的水平。一般的人一分鐘可以跳100個左右,照此計算半個小時也可以到達3000個了。所以半小時跳繩2000個雖然不算慢但也比較普通,大部分人鍛煉一下都可以做到。

  跳繩屬于一項有氧運動,長期進行有助于提高身體素質,并且跳繩十分鐘的運動量相當于健身操練二十分鐘,跑步三十分鐘。

  跳繩特别适合女性,經常跳繩女性的形體可以比較健美勻稱。所以跳繩也是一項非常好的健美運動。

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