tft每日頭條

 > 生活

 > 男生腰圍一般多少

男生腰圍一般多少

生活 更新时间:2024-12-23 05:25:08

  在18到25歲這樣,男生正常的腰圍是702毫米,26到35歲的男生正常腰圍是734毫米,而36到60歲的正常腰圍是782毫米。長時間久坐不運動是造成腰圍過粗的主要原因,所以及時的運動也是很必要的。

  對于腰圍過粗來說,可能是本身的運動量沒有達标,每天應該至少鍛煉半個小時以上。每一周盡量做做中等強度的跑步或者是快走。

  其次要控制好自己的飲食,少吃高油脂食物,多吃蔬菜水果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved