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長期吃雞肉對身體有害嗎

生活 更新时间:2025-01-21 01:54:13

  沒有害。雞肉可以提供非常優質的蛋白質,特别是雞胸肉,蛋白質極其豐富,可以促進肌肉的代謝與生長,因此雞胸肉是許多健身愛好者最喜歡的肉食之一,同時雞肉能帶來飽腹感。

  雞肉含有維生素C、E等,蛋白質含量比例較高,種類多,而且消化快,容易被人體吸收利用,還含有對人體生長發育效果的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

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