tft每日頭條

 > 知識

 > 視疲勞怎麼辦,注意用眼

視疲勞怎麼辦,注意用眼

知識 更新时间:2024-12-04 17:23:41

  長時間盯着電腦屏幕刻意眨眼,這樣讓眼淚滋潤眼睛表面,讓眼睛保持濕潤,緩解視疲勞。

  不偏食,多吃新鮮蔬菜水果,保證營養均衡。

  要把握間休時間多去室外活動活動,眺望遠處的綠色植物,做做運動,不僅可以緩解全身的疲乏,也對眼睛有好處。

  嚴格控制看書、上網、看電視時間,利用熱敷、眼保健操等緩解眼睛疲勞。

  生活規律,保證充足睡眠。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved