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怎樣減小胸部

生活 更新时间:2024-12-16 21:33:54

  1、運動縮胸。将胸部裹上保鮮膜,然後每天慢跑20分鐘,讓身體發汗,然後在進行20分鐘的跳繩,堅持3個月,可使胸部脂肪減少約1半,非常有效的減胸方法。這就是保鮮膜減胸+跳繩減胸大法。如果再配合俯卧撐練習,可提升肌肉結實度,消除副乳。

  2、縮胸精油:使用縮胸精油、縮胸霜等運動對減胸也有一定的作用。除了增強胸部運動外,在日常飲食上要注意控制油脂、脂肪的攝取量,盡量選擇蔬菜、水果、魚類食物。

  3、縮胸手術。所謂縮胸術,就是通過手術縮小雙乳的尺碼。據報道,僅在加拿大安大略省,每年就大約有6000名婦女做縮胸手術,平均從每個乳房中取出的結締組織、脂肪以及乳房假體等物質不下數百克。

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