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如何打五谷豆漿

知識 更新时间:2025-03-04 11:21:14

  五谷豆漿的用料包括傳統的黃豆,以及玉米、小米、黑米、荞麥、燕麥、紅豆、高粱、綠豆等配料,是将五谷雜糧用水泡後磨碎、過濾、煮沸而成。所有食材放入破壁機中,加入1000ml水,選擇五谷功能,打碎後的樣子,放入鍋中煮10分鐘即可。

  五谷豆漿營養非常豐富,且易于消化吸收。五谷豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。五谷豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和煙酸。

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