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喝早茶應該喝什麼茶比較健康

知識 更新时间:2024-11-17 00:38:01

  1、早上适宜喝紅茶。人在睡了一夜之後,身體往往處于相對靜止的狀态,早上喝紅茶則可促進血液循環,同時能夠祛除體内寒氣,讓大腦供血充足。

  2、紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,在吃過早餐後飲用,也可加入适量牛奶一起飲用。需要提醒的是,千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝,可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。

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