tft每日頭條

 > 知識

 > 芒種吃什麼食物養生

芒種吃什麼食物養生

知識 更新时间:2024-09-10 13:32:16

  1、鴨肉:

  炎炎夏日,在保持葷素合理搭配的基礎上,夏季食用肉類的首選非鴨肉莫屬。鴨肉最大的特點就是不溫不熱,清熱去火,根據中醫“熱者寒之”的原則,在容易上火的季節食用,滋陰養胃、健脾補虛、利濕的作用極強,凡是體内有濕熱、虛火過重的人都适合吃鴨肉。适合在芒種時節食用。

  2、西洋參:

  芒種時節,多汗會損耗人體陰津,傷陰則易生虛火,出現疲乏、倦怠、心煩意亂、舌紅尿赤等症狀,而西洋參性涼而補,能降火、生津液、除煩倦。每次取上1~2克,用開水沖泡代茶飲,非常方便。大家可以多多嘗試趁着芒種時節泡飲。

  3、泥鳅:

  經過一個春天的生長,在芒種時節,泥鳅肉質達到了最為肥美的時刻。因為是高蛋白、低脂肪的優良食品,故被稱為“水中人參”。不失為芒種養生的好食物。中醫理論也認為,泥鳅有補中益氣、解毒保肝、解渴醒酒、養顔等功能,同時,老年人常吃泥鳅還有助于抵抗衰老,強身健體。

  4、魚:

  芒種時節正是大黃花魚、小黃花魚、鲐魚、鲅魚及三文魚和多寶魚的産卵期,因此,此時最适宜吃這幾種魚。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved