霜降

今天是10月23日，農曆戊戌年九月十五，霜降。

霜降是秋季的最後一個節氣，

意味冬天即将開始。

霜降表示天氣更冷了，露水凝結成霜。

《月令七十二候集解》：

九月中，氣肅而凝，露結為霜矣。

此時，我國黃河流域已出現白霜，

千裡沃野上，白霜鋪地，樹葉枯黃。

北宋大文學家蘇轼有詩曰：

千樹掃作一番黃，隻有芙蓉獨自芳。

霜降三候

一候豺乃祭獸。

此時豺這類動物開始捕獲獵物過冬。

豺狼将捕獲的獵物，

先陳列後再食用，

祭獸，以獸而祭天，

報本也，方鋪而祭。

二候草木黃落。

大地上的樹葉枯黃掉落。

三候蜇蟲鹹俯。

蜇蟲也全在洞中不動不食，

垂下頭來進入冬眠狀态中。

霜降風俗

霜降風俗

有些地方在霜降時吃柿子，

泉州有諺語雲：

霜降吃丁柿，不會流鼻涕。

還有的地方說，

霜降這天要吃杮子，

不然整個冬天嘴唇都會裂開。

住在農村的人們到了這個時候，

則會爬上一棵棵高大的柿子樹，

摘幾個光鮮香甜的柿子吃。

賞菊

霜降時節，正是菊花盛開之際。

有些地方會舉行菊花會。

在霜降前就采集百盆名品菊花，

放置廣廈中，前軒後輕，也搭菊花塔。

菊花塔前放上好酒好菜，

先是家人按長幼秩序，

鞠躬作揖拜菊花神，

然後喝酒賞菊，賦詩潑墨。

而北京文人多在天甯寺、陶然亭、

龍爪槐等處舉行菊花會。

習戰射

霜是殺伐的象征。

古人為了順應秋天的嚴峻肅殺，

都在這個月操練戰陣，進行圍獵。

自從漢代以來，

就在季秋之月講習武事，

操演比試射技，以進行賞罰，

已沿襲成為慣例。

掃墓

古時候，霜降時節人們還要去掃墓。

如今，霜降掃墓的風俗已少見。

但霜降時節的十月初一“寒衣節”，

在民間仍較為盛行。

為避免先人們在陰曹地府挨冷受凍，

寒衣節這天晚上，人們要燒五色紙，

意思是天氣冷了，給先人們送去禦寒的衣物。

寒衣節寄托着今人對故人的懷念悲憫之情，

也是親人們為所關心的人送禦寒衣物的日子。

祛兇、送芋鬼

廣東高明地區，

霜降前有“送芋鬼”的習俗。

霜降時節，人們會用瓦片堆砌成河内塔，

在塔裡面放入幹柴點燃，

火燒得越旺越好，

直至瓦片燒紅，再将河内塔推倒，

用燒紅的瓦片熱垠芋頭，

這在當地稱為“打芋煲”，

最後把瓦片丢到村外，這就是“送芋鬼”。

人們以這樣的方式避兇迎祥。

霜降養生

注意防範呼吸道疾病

秋末時節，是呼吸道疾病的高發期，

宜多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、

蘋果、橄榄、洋蔥、蘿蔔等食物，

搓揉迎香穴鼻翼兩側，練練呬“嘶”音字功等，

都有助于我們預防呼吸道疾病。

注意保暖，護住膝關節

外出登山、欣賞美景的時候，

一定要注意保暖，尤其要保護膝關節。

膝關節在遇到寒冷刺激時，

血管收縮，血液循環變差，

往往使疼痛加重，故在天冷時應注意保暖，

必要時戴上護膝。

老年人運動時，

不宜做屈膝動作時間較長的運動，

要盡量減少膝關節的負重。

霜降進補

霜降是天氣變冷的季節，

也是進補的好時節。

閩南有一句諺語：

一年補通通，不如補霜降。

栗子具有養胃健脾、補腎強筋、

活血止血、止咳化痰的功效，

是這時的進補佳品。

古人一般秋補既吃羊肉也吃兔肉。

每個人可根據自己身體的情況進補。

霜降寄語

霜降來了，秋天結束了

冬天來了

千裡鋪霜，葉枯落黃

天地一片蕭瑟

寒風襲來，不論你在何方

請一定照顧好自己

因為你是這世間最可愛的存在

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