1、南瓜一天攝入量100~500g克最佳;
2、南瓜屬于葫蘆科一年生蔓生草本植物;
3、食用南瓜可以解毒,保護胃粘膜,幫助消化,防治糖尿病、降低血糖,可消除緻癌物質,可促進生長發育;南瓜還具有補中益氣,消炎止痛,解毒殺蟲,降糖止渴的功效;南瓜片用鹽腌6小時後,以食醋涼拌佐餐,可減淡面部色素沉着,防治青春痘;
4、适合食用南瓜人群:一般人群,尤其是肥胖者、糖尿病患者和中老年人;
5、不适宜多吃南瓜人群:胃熱熾盛者、氣滞中滿者、濕熱氣瀉者、患有腳氣、黃疸、氣滞濕阻病者;
6、南瓜做法指導:蒸,煮食,煎湯,外用搗敷。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!