首先要保持冷靜,不要拼命掙紮,盡可能保持仰卧位,頭部向後的姿勢,使口鼻部可露出水面,會更有利于呼吸和求救,其次盡量要用嘴吸氣,用鼻呼氣,這樣可以防止嗆水和争取更多的時間等待救援。
溺水時,千萬不能将手往上舉或手腳亂蹬拼命掙紮,因為這樣反而會更容易使人下沉。
為防止溺水事故的發生,平時不要獨自一人外出遊泳,更不要到不知水情或比較危險且易發生溺水傷亡事故的地方去遊泳。
遊泳前應做好下水前的準備,比如可以先活動一下身體,若水溫太低可用水淋洗身體,待适應水溫後再下水遊泳,以防遊泳中抽筋。
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