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怎麼除掉身上的濕氣

生活 更新时间:2024-08-16 19:30:55

怎麼除掉身上的濕氣?飲食方面要多吃一些祛濕的食物,比如你薏仁米、赤小豆、玉米須、白扁豆、芡實、山藥等等,要盡量的少吃油膩寒涼的食物,接下來我們就來聊聊關于怎麼除掉身上的濕氣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

怎麼除掉身上的濕氣(身上有濕氣怎麼去除)1

怎麼除掉身上的濕氣

飲食方面要多吃一些祛濕的食物,比如你薏仁米、赤小豆、玉米須、白扁豆、芡實、山藥等等,要盡量的少吃油膩寒涼的食物。

要少吹空調,要避免濕氣比較重的環境。

可以通過适量的運動排汗來達到去除體内濕氣的作用。另外在中醫方面可以運用中藥來達到健脾祛濕的作用,可以選用參苓白術丸或者補中益氣丸進行調理和治療。

可以通過艾灸艾灸,我們腹部的中脘穴,氣海穴、關元穴以及背部的脾腧、腎腧、膀胱腧等等穴位,可以起到很好的溫陽祛濕的作用。

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