導語：一般秋分節氣之後，北方很多地方已經秋意明顯了，尤其是西北和東北一帶，更是有了冬季的感覺。不過，我國南北氣候差異比較大，北方涼了，南方就說不準了。那麼，秋分後南方還熱嗎嗎？到底秋分節氣南方還熱不熱呢？下面我們一起來了解。

　　秋分後南方還熱嗎

　　大部不熱了。作為天氣由熱轉涼的過渡性季節，秋分時節，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，産生一次次的降水，氣溫也一次次地下降。

　　古籍《月令七十二候集解》：“八月中……解見春分”。《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中說：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”我國古代将秋分分為三候：“一候雷始收聲；二候蟄蟲坯戶；三候水始涸”。古人認為雷是因為陽氣盛而發聲，秋分後陰氣開始旺盛，所以不再打雷了。

　　按農曆來講，“立秋”是秋季的開始，到“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。秋分時節，我國長江流域及其以北的廣大地區，均先後進入了秋季，日平均氣溫都降到了22℃以下。北方冷氣團開始具有一定的勢力，大部分地區雨季剛剛結束，涼風習習，碧空萬裡，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，正是美好宜人的時節。

　　秋分也是天文上重要的節氣，秋分後太陽直射點移至南半球，北半球得到的太陽輻射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。

　　農諺說：“一場秋雨一場寒”，“白露秋分夜，一夜冷一夜”。“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，東北地區降溫早的年分，秋分見霜已不足為奇。秋分這天，太陽位于黃經180度，陽光幾乎直射赤道，全球絕大部分地區晝夜幾乎等長。這時，南方地區候溫普遍降至22℃以下，進入了涼爽的秋季。

　　一股股南下的冷空氣，與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，産生一次次降雨，氣溫也一次次下降。在西北高原北部，日最低氣溫降到0℃以下，已經可見到漫天絮飛舞、大地素裹銀裝的壯麗雪景。

　　秋分之後注意什麼？

　　1、早睡早起

　　秋分是秋季調養的重要時節，古人認為這個時節，人要“與雞俱興”，順應天時，像雞一樣早卧早起。

　　2、适應“秋凍”

　　古人推崇一種養生方法，叫“秋凍”。不要穿得太多，讓人體慢慢适應寒冷，以免身體突然受涼生病。可以試試“冷水擦拭法”：每天早晚，起床後和臨睡前，用冷水擦拭腦門、鼻子附近，以及耳朵、手腕等部位，搓熱雙手，再将被冷水擦拭過的地方搓熱，如此冷熱交替，能幫助身體适應氣溫變化 。

　　3、搓搓肚腩

　　秋高氣爽，胃口大開，一不留神吃多了，再加上秋燥，更容易便秘。晚上睡前或清晨起床時按摩肚腩，是個簡易的促便方法。方法一：先仰卧，搓熱手掌心，兩掌心在右腹下部開始，順時針方向旋轉，按摩30圈；方法二：摩擦腰下的尾骨也有通便或防治痔瘡的作用。

　　4、适量進補

　　秋季飲食記住兩個重點：一是适當進補，常吃些雞湯、骨湯、山藥、茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、 紅棗、核桃等，能滋陰潤肺，養胃生津，但忌過量；二是少辛多酸，盡量少食姜蔥蒜、辣椒、羊肉等辛燥食物，多吃山楂、橘子、柿子、石榴等酸味食物。

　　5、補水防燥

　　秋燥易傷津耗液，使人出現口幹目赤、聲嘶咳嗽、尿少便幹、皮膚幹燥等症狀，可以适當用百合、沙參、麥冬、石斛、玉竹等作為湯材調理。日常建議适量多飲水、淡茶、牛奶、豆漿等，多吃些蘿蔔、梨、 芝麻、番茄、豆腐、闆栗、哈密瓜等平補清補之品，也可在煲湯煮粥時加入胡蘿蔔、荸荠、百合、蓮子、銀耳等食材 。

　　6、健身防病

　　天氣漸涼，容易誘發支氣管哮喘、慢性氣管炎、支氣管擴張、胃和十二指腸潰瘍、風濕病、甲狀腺機能亢進及心肌梗塞、中風、高血壓等疾病，入秋後堅持鍛煉，能提高機體抗寒能力，起到健身防病的作用。

　　秋風瑟瑟，萬物凋零，郁悶傷感的情緒也會令機體免疫力降低。此時，多做些愉悅身心的事，對減少冬季疾病有重要意義。

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