tft每日頭條

 > 生活

 > 男子提肛運動怎麼做才正确

男子提肛運動怎麼做才正确

生活 更新时间:2024-12-03 02:43:09

  1、男子提肛運動,像忍大便一樣,将肛門向上提,然後放松,接着再往上提,一提一松,反複進行。

  2、男子提肛運動一般在站、坐、行均可進行,每次做提肛運動50次左右,持續5-10分鐘即可。提肛運動可以促進局部血液循環,預防痔瘡等肛周疾病。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved