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吃鈣片有什麼好處麼

知識 更新时间:2025-02-25 05:06:51

  鈣是人體内最普遍的元素之一,人體中鈣的含量占總體重的1.5-2%,其中骨骼和牙齒約占99%。體液和軟組織占1%。對于人體代謝、細胞功能、神經系統運作、蛋白激素合成等起到重要作用。

  隻要有足夠的日光照射,人體就會自動合成維生素D,來幫助鈣質的吸收。即使服用不含維生素D的單純鈣劑,同樣可以被吸收利用。單純的鈣,在沒有載體的作用下是不能夠被人體吸收的,這個載體相當于小推車,鈣相當于原料,如果沒有小推車鈣就無法被運輸到體内被我們所吸收。

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