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紫薯黑米紅豆能放在一起煮嗎

知識 更新时间:2024-09-28 09:14:10

  一、紫薯口味細膩甜滑,香味濃郁。其營養豐富,含鉀、鋅等微量元素,以及具有抗癌作用的碘、硒均高于美國黑紅薯。色、香、味、形均佳,屬目前最為理想的健康食品。

  二、黑米熬制的米粥清香油亮,軟糯适口,營養豐富,具有很好的滋補作用,因此被稱為"補血米"、"長壽米"等。也有黑發作用。

  三、紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種功效。

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