我是魏老爸，一個用檢測手段發現身邊看不見的危害的杭州普通家長，歡迎關注我。

相信很多家長都有過這樣的經曆，怕孩子缺這個缺那個，從小就想辦法給他補補補。但實際并不是所有的孩子都需要補補補，比如想給 6 月齡以内的寶寶補鈣，其實母乳就可以滿足其對鈣的需求了。

相反，母乳中有一種可以有效預防小兒佝偻病的物質——維生素 D，它的含量卻很低。想要維持寶寶鈣、磷正常代謝，獲取充足的維生素 D 絕對是關鍵。

目前已知的維生素 D 中與人類健康關系最密切、身體使用最重要的形式有兩種，維生素 D2 和維生素 D3。二選一，首選推薦是維生素 D3。

選購維生素 D3 補充劑，寶爸寶媽們更加傾向于簡單易操作的滴劑形式，而這種形式的維生素 D3 大多為國外進口品牌。這次魏老爸購買了 10 款常見的進口嬰幼兒維生素 D3 滴劑進行評測。

或許您心儀的産品沒有進入評測，市面上品牌衆多，時間人力有限，無法一一覆蓋，請見諒

▲評測産品全家福

維生素D3

提到維生素 D，有家長會覺得曬太陽才是最經濟方便的方法。如果想讓寶寶通過曬太陽獲得足量的維生素 D，至少要保證做到以下 3 點：

① 陽光夠充足；

② 皮膚暴露面積夠大；

③ 照射時間夠長；

此外，季節、居住緯度、大氣污染、皮膚顔色和塗防曬霜等因素也會影響維生素 D 在體内的合成。

但魏老爸不建議大家這樣做，因為陽光中的高能藍光會傷害寶寶的視網膜。過早暴曬陽光會對寶寶皮膚造成損傷，增加晚年患皮膚癌的風險。這兩個不利的影響是被證實過的，這也是為什麼魏老爸建議寶爸寶媽們需要為 6 個月以上的寶寶考慮防曬産品。

既然曬太陽的方法補充維生素 D 不太靠譜，可以通過食物來補充維生素 D 嗎？中國營養學會整理出了富含維生素 D 的食物。以常見的煮雞蛋為例。

▲文獻掃描圖

每 100 g 煮雞蛋中約含 2.2 微克維生素 D，一個煮熟的雞蛋按平均 50 g 計算，根據《中國居民膳食指南》2016 版的建議，0 - 50 歲的人群每天要攝入 10 微克的維生素 D。也就相當于每天要吃将近 10 個煮雞蛋！想想都覺得噎的慌。除了雞蛋外，其它含維生素 D 的食物種類比較局限，且大多含量比較低。對于 6 個月内的寶寶，尤其是純母乳喂養的，一定要通過維生素 D 補充劑來補充。

《中國居民膳食指南》建議在嬰兒出生後 2 周左右，采用維生素 D 油劑或乳化水劑，每日補充 10 微克，相當于 400 IU（1 微克= 40 個國際單位 IU）。美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）建議嬰兒、兒童和青少年都應每天至少攝入 400 IU 的維生素 D。

目前已知的維生素 D 中與人類健康關系最密切、身體使用最重要的形式有兩種，維生素 D2 和維生素 D3。

美國臨床營養學雜志曾發表過一篇文章，是關于維生素 D2 和 D3 對人體作用的區别。總結起來就是，“維生素 D2 在維持人體血清 25-(OH)D（維生素 D 在血液中的主要存在形式）水平方面的效率低于維生素 D3，所以如果要在維生素 D2 和 D3 之間選擇一種，首選維生素 D3。

成分篩查

首先我們來看看配料表中，除了維生素 D3 之外的其它成分還有什麼，不适合寶寶的成分産品果斷 Pass 掉！

上圖篩查結果可以看到，一半産品都出現了香料。雖然維生素 D3 滴劑不屬于嬰幼兒配方食品，但從食品添加劑的使用标準來看，0 - 6 個月的嬰兒是不适合攝入任何香精香料的，包括天然香料。

至此，1、3、4、8、9 号滴劑可以先從購買範圍内排除了。重點說下 8 号和 9 号滴劑。

★ 8 号除了含有合成香料外，居然還含有焦糖色！這是一種着色劑，常見于可樂中，是絕對不允許添加到嬰幼兒食品中的！說明這個成分并不适合寶寶，果斷排除！

★ 9 号添加的天然香料有一種詭異的大料味道，而且還添加了糖。寶寶過早接觸糖、鹽等調味品不僅會增加代謝負擔，還容易引發挑食的問題，所以也果斷排除！

另外要說下 2 号滴劑，它沒有标注成分，隻說明了不含色素、香料、甜味劑和防腐劑。我們滴了幾滴觀察狀态，也确實是無色無味，所以暫時保留進入下一輪評測。

實測含量

我們将剩下的 5 款滴劑送至實驗室檢測維生素 D3 的真實含量。目前，可供參考的标準有三種，經研究，我們認為《中華人民共和國藥典》2015 版，第四部中的 0722 維生素 D 測定法非常合适！

檢測機構：保密

檢測費用：樣品費 4465.18 檢測費 3000 = 7465.18 元

檢測時間：2018.04.25 - 2018.05.25

▲檢測報告實拍

這 5 款滴劑檢測結果的單位為 IU/g，為了讓大家知道每 1 滴維生素 D3 的真實含量，我們采用實驗室的電子分析天平（可精确稱量至 0.0001 g），稱量每 1 滴滴劑的實際重量。分别用不同容量、不同滴入方式稱量 10 次，以最小值和最大值作為重量範圍，換算成每 1 滴維生素 D3 的實際含量範圍。

實測含量結果：

先對照下國内外對于嬰幼兒維生素 D 的攝入量和可耐受最高攝入量。

中國營養學會建議 0 - 3 歲維生素 D 的攝入量為10 μg/d（400 IU/天），可耐受最高攝入量為 20 μg/d（800 IU/天）。

▲文獻掃描圖

美國國家醫學院建議 0 - 6 個月寶寶的适宜攝入量為 400 IU/天，可耐受最高量為 1000 IU/天；6 - 12 個月寶寶的适宜攝入量為 400 IU/天，可耐受最高量為 1500 IU/天。

下面我們分别來分析下這 5 款滴劑。

★ 2 号滴劑

有吸管，所以每次能準确控制攝入量。雖然按照标簽上的推薦量，實測值都可以達到，但對于 4 周 - 12 個月寶寶推薦的 200 IU 攝入量，着實與國内外 400 IU 不相符。而且一般建議出生數日就要補充維生素 D，不知道為什麼産品标識要 4 周以上才可以吃，難道是因為存在的某些其它成分？

可惜未寫明具體成分，官網也查詢不到，不好判斷，鑒于此就不推薦了。如果有家長已經選購此款滴劑，要注意每次用完吸管後需及時清洗，殘留在吸管裡的滴劑會被氧化或污染，避免喂給寶寶吃。

★ 5 号滴劑

不得不重點吐槽一下 5 号，雖然含量達到了聲稱值，但每次稱重都有驚喜。數值差異太大，極其不穩定，以我多年實驗經驗練就的穩準狠手法都控制不了啊！最大值 1410.98 IU/滴 甚至超過了美國國家醫學院制定的 0 - 6 個月寶寶的可耐受最高量 1000 IU。鑒于此就不推薦了，奉勸各位家長還是别執着于挑戰自己的手法了。

★ 6、7、10 号滴劑

這三款維生素 D3 的含量不但都達到了聲稱值，且每滴的重量相對來說也穩定一些，可以嘗試給寶寶食用。

魏老爸想說

關于維生素 D3 滴劑使用，寶爸寶媽們需要注意以下 3 點：

1、建議滴在乳頭、奶嘴、手指或調羹上讓寶寶吮吸，最好不要直接滴到寶寶口中。

如果稍有不慎沒控制好，連着滴了幾滴，很容易導緻攝入過量。

2、不要滴到容器中與奶粉或輔食一起喂給寶寶。

因為維生素 D 是脂溶性的，容易粘到容器壁上，導緻寶寶吃不到足夠的劑量。

3、記得每次食用完滴劑後要低溫避光保存。

除了使用方面，關于維生素 D 補充劑，各位家長還需要注意以下方面：

1、嬰兒配方奶粉中會有一定量的維生素 D，對于混合喂養和純配方奶粉喂養的寶寶需酌情減少維生素 D 的補充。

2、魚肝油的主要成分是維生素 A 和 D，對于不缺乏維生素 A 的寶寶并沒有必要補充，所以魚肝油并不是理想的維生素 D 補充劑。

3、魚油主要補充的是 DHA 和 EPA，并不是維生素 D 補充劑，各位家長切勿搞混！

篩選結果如下：（實驗結果僅對樣品負責）

我是魏老爸，一個用檢測手段發現身邊看不見的危害的杭州普通家長，歡迎關注我的頭條号。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部