肝髒是人體最大的解毒器官，平時對肝的養護和體檢很重要。天天熬夜，過量飲酒，容易生氣，都可能會傷害你的肝。那麼長期喝護肝茶真的有用嗎？怎樣養護肝髒？下面小編帶來介紹。
護肝茶對于我們的身心健康還是有一點點幫助的，但肯定也不是長久之計，真正的護肝要從我們的日常生活習慣做起，早睡早起多加運動才是最棒的護肝方法。
養肝茶通常能夠達到補氣養血、潤肺除痰、疏肝理氣、清熱解毒和軟化血管等多種作用，在日常生活中适當的喝一些養肝茶，也可以預防一些口腔疾病，保持身體健康，對于肝病患者也有一定的輔助治療作用，同時養肝茶也能夠達到養生保健的效果，如果在日常用眼過度造成肝腎陰虛，也可以喝一些養肝茶來調理。
如果肝髒不好，有器質性的病變還是應該針對性的治療。已經有肝損傷應該加用保肝藥，預防肝損傷，比如有長期飲酒或者是用藥的曆史，可以戒酒，對于肝損傷的藥物可以停藥，同時加保肝藥。也不能完全否定所有的養肝、護肝茶，應該根據成份來評價。
注意生活中細節的調理，對養護肝髒很有益處，主要包括以下幾點：
一、多喝水，可補充體液、增強血液循環、促進新陳代謝，多喝水還有利于消化吸收和排除廢物，減少代謝産物和毒素對肝髒的損害。
二、戒酒或盡量少飲酒，因為肝髒代謝酒精的能力有限，喝酒必定會傷肝。
三、注意飲食平衡，食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例，盡量少吃辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果。
四、保持心情舒暢，盡力做到心平氣和、樂觀開朗。
五、适量運動，如散步、踏青、打球、打太極拳等。
另外，可以适當多吃一些适宜保肝的食品，如黑芝麻、桑葚幹、黑枸杞、黑棗、紫葡萄幹等，對于養肝、護肝的藥物必須在醫生指導下服用，不可擅自應用，以免加重肝髒負擔。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
