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懷孕吃鵝蛋有什麼好處

生活 更新时间:2024-10-12 01:15:23

  1、首先,鵝蛋營養高,含有各種氨基酸、多種維生素,及鐵、磷、鈣等礦物質元素,能夠補充孕婦及胎兒所需的營養。其次,鵝蛋好有豐富的卵磷脂,有助于孕婦和胎兒的腦和神經發育,适量的吃些鵝蛋,能夠增強孕婦的記憶力,對胎兒的腦部及智力發育也是很有益處的。再者,鵝蛋中的卵蛋白和卵磷脂,可幫助孕婦消化各種氨基酸,有利于改善孕期消化不良的症狀。

  2、所以,孕婦是可以适量的食用鵝蛋的,同時在孕期,孕婦應注意均衡營養,葷素合理搭配。

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