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嬰兒時期好的飲食習慣如何養成?

知識 更新时间:2024-08-06 10:12:42

  有些父母看到孩子不愛吃飯,就采取了講故事、做遊戲邊吃邊玩的方式。結果适得其反,不但進一步分散了小兒進餐注意力,還易發生嗆食等意外。不妨嘗試一下鼓勵法:孩子不好好吃飯時就不理他,但當他又拿起勺子好好吃時,立刻告訴他很喜歡他吃飯的樣子。

  有些媽媽擔心寶寶消化吸收不好,總給他吃那麼幾種常吃的“安全”食品,使孩子産生了厭惡情緒。菜的烹調方式也不要一成不變,應盡量混合多種食物,口味以清淡為主。哪怕隻有一個雞蛋,也可以做成雞蛋餅、雞蛋羹、雞蛋湯,千萬不要總讓寶寶吃煮雞蛋。

  很多小朋友都不喜歡黑色的食物,比如芝麻糊、發菜等。對一些新奇的、與平時飲食味道不一樣的食物,也可能不愛吃。父母要利用适當的方式來吸引孩子,譬如設計成色香味俱全及造型獨特的餐點、混合于孩子喜歡的食物中,或用孩子可接受的理由來引導。

  父母盡量不要在幼兒面前批評食物,即使自己不喜歡,也應該給孩子食用。通常兩歲左右的孩子開始學習周遭人物的行為舉止,一些不良的飲食和用餐禮儀的形成,可能就是在不自覺中學習到的。

  有些孩子知道父母很在意自己是否吃飽飯,因此就利用這些來控制父母,提出諸多條件,如你給我買什麼什麼,我才會吃飯。

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