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打呼噜非常吵怎麼辦

圖文 更新时间:2024-11-29 05:25:21

  不少人在生活中都有過這樣的經曆,深夜來臨,自己被周圍人的呼噜聲吵醒。然而,打呼噜的人雖然“呼噜大作”,但他們自己卻睡得特别香,更有甚者完全不知道自己打呼噜的事,讓人好氣又好笑。為何打呼噜的人自己卻聽不到聲音呢?

  打呼噜非常吵怎麼辦(打呼噜為何吵不醒自己)(1)

  聲音是氣流通過口腔、鼻腔和咽腔中各種肌肉形成的腔隙發出的。例如人在講話時,靠氣流沖擊聲帶中間的空隙發音,然後由唇、舌、頰、颚部肌肉搭配形成各種形狀的空腔,使聲音通過時發出不同的聲母和韻母,才組成語言。人在睡眠中唇、舌、頰、颚部肌肉不會随意搭配形成各種空腔,但始終留出一個大的通道——咽部,如果這個通道變窄了,那麼氣流通過時就會發出聲音,這就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發炎的人最容易打鼾。

  一般來說,在淺睡眠或清醒狀态下,打呼噜是不會發生的,隻有在深睡眠時期才會發生,這時理論上很難聽到自己的呼噜聲。此外,大腦熟悉自身節律,長期打呼噜的人對鼾聲的敏感度降低,屏蔽掉了這一噪音。也有人稱聽到過自己的呼噜聲,或被自己的呼噜聲驚醒,這可能是由于呼吸道不暢引起的異常聲音,聽者把它和呼噜聲混淆了。

  除了睡得香,打呼噜還可能是呼吸暫停綜合征的信号,具體表現是響亮的鼾聲突然中斷,患者強力呼吸但不起作用,有些患者甚至會憋醒。因此,對于睡覺打鼾問題嚴重的患者,應及時就醫。如果睡眠中憋氣持續時間超過10秒或氣流量低于正常的20%,則為睡眠呼吸暫停,需及時接受治療。▲

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