拉薩是一朵美麗的格桑花,開在高原的山谷中。在藏語中,拉薩是聖地的意思,那麼,這湛藍的天就是聖地的窗簾了。拉薩充滿神秘和誘惑。

　　拉薩，别稱邏些、日光城，西藏自治區轄地級市、首府，是國務院批複确定的中國具有雪域高原和民族特色的國際旅遊城市。

　　拉薩地處中國西南地區、西藏高原中部、喜馬拉雅山脈北側、雅魯藏布江支流拉薩河中遊河谷平原，拉薩河流經此，在南郊注入雅魯藏布江，是西藏的政治、經濟、文化和科教中心，也是藏傳佛教聖地。 海拔3650米，全年多晴朗天氣。全年日照時間在3000小時以上，素有“日光城”的美譽。拉薩境内蘊藏着豐富的各類資源，相對于全國和自治區其他地市，具有較明顯的資源優勢。

　　拉薩是首批國家曆史文化名城，拉薩以風光秀麗、曆史悠久、風俗民情獨特、宗教色彩濃厚而聞名于世。7世紀，松贊幹布統一全藏，将政治中心從山南遷到拉薩。先後榮獲中國優秀旅遊城市、歐洲遊客最喜愛的旅遊城市、全國文明城市、中國最具安全感城市、中國特色魅力城市200強、世界特色魅力城市200強 、2018暢遊中國100城 [5] 等榮譽稱号。

　　拉薩市位于西藏自治區東南部，雅魯藏布江支流拉薩河北岸，地理坐标為東經91°06′，北緯29°36′。全市行政區域東西跨距277千米、南北跨距202千米，面積2.95萬平方公裡

　　拉薩位于青藏高原的中部，海拔3650米，是世界上海拔最高的城市之一，地勢北高南低，由東向西傾斜，中南部為雅魯藏布江支流拉薩河中遊河谷平原，地勢平坦。

　　在拉薩以北100千米處，屹立着念青唐拉大雪山，北沿是納木錯，山頂最高處海拔7117米。念青唐古拉山脈屹立在西藏高原中部，自西向東約600千米，它西接崗庫卡恥，東南延伸與橫斷山脈的伯舒拉嶺相接，中部略為向北凸出，它是雅魯藏布江和怒江兩條大水系的分水嶺，同時将西藏自治區分為藏北、藏南、藏東南三大地域。 大唐古拉山口海拔5231米，是青、藏兩省區天然分界線，也是青藏線109國道的最高點。“念青唐古拉”，藏語意為“靈應草原神”，這四座山峰及其周邊地區曾受到強烈的第四紀冰川作用，形成了如今較為陡峭的山嶺，尤其西北坡更是陡峭異常。

　　拉薩河是拉薩市的母親河，發源于念青唐古拉山南麓嘉黎裡彭措拉孔馬溝。流經那曲、當雄、林周、墨竹工卡、達孜、城關、堆龍德慶，至曲水縣，是雅魯藏布江中遊一條較大的支流，全長495千米，流域面積31，760平方千米；最大流量2830立方米/秒，最小流量20立方米/秒，年平區流量287立方米/秒；海拔高度由源頭5500米到河口3580米，是世界上最高的河流之一。此河屬于融雪和隆雨類型，水量的大小随着溫度的高低降水量的多少而變化。

　　拉薩河流域内大部分為山地，山峰高聳，坡度陡峭，地勢自北向南傾斜，念青唐古拉山脈必育有規模不大的現代冰川，流域右岸支流大部發源于冰川，左岸支流大都發源于湖泊或沼澤。

　　拉薩河在林周縣唐古以上河谷呈“V”型，以下至墨竹工卡縣河谷變寬闊，寬約1—1.5千米，開始有河心漫灘出現，漫灘上植被良好，該段河道較規正，兩岸分布三級連續的階地：三級階地高出河水位40—50米，其表部為厚50—80厘米的砂表土，生長着茂盛的草類，是天然良好的牧場；二級階地高出河水位20—30米；一級階地高出河水位10—20米，大部分已被開墾成耕地。

　　沿河兩岸是河谷沖積平原，寬度達1—10千米，耕地面積約57萬畝，這些地區，氣候溫和，地勢平坦，土質較厚，水源充沛，是西藏糧食主要産區之一。

　　拉薩有許多古迹遺址，布達拉宮、大昭寺和羅布林卡被列為世界文化遺産。主要旅遊景點有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角祿康、藏王陵、楚布寺、拉薩清真寺、曲貢遺址、西藏博物館、藥王山、直貢噶舉派寺廟群等，主要商業區有八廓街、宇拓路步行街、拉薩百貨大樓等。周圍具有經濟價值和醫療作用的地熱溫泉遍地，堆龍德慶縣的曲桑溫泉、墨竹工卡縣的德中溫泉享譽整個藏區。拉薩市主要景點

　　地方特産 西藏有很多充滿了鄉土氣息與民族風格的手工藝産品，各式的木碗、銀碗、竹碗等藏族手工藝傳統編織品；也有尼泊爾，印度等國商人批量加工的仿制品，如各種骨雕動物，經過防舊處理的各色“古董”等。

　　蟲草 即冬蟲夏草，是一種動植物兼名的名貴藥物。它是冬蟲夏草菌寄生在蝙蝠蛾幼蟲賞的子座與蟲體，冬天為蟲，夏天為草，下部是蟲，上部是草。蟲草味甘酸，性平，氣香，是良好的強壯補藥，有滋肺、補腎等作用。

　　藏刀 藏刀是西藏久負盛名的傳統工藝品，曆史悠久，風格獨特，深受遊客喜愛。在藏民的生活中，藏刀也是随身必備之物，它既可用來防身，又可作為食肉的餐具，而且還可以作為一種特殊的裝飾品。一般來說，男式藏刀都比較粗犷，鋒利，女式藏刀則較秀氣。

　　西藏面具 藏語稱面具為“巴”，是從宗教藝術派生出來的一種工藝品，大緻分為三個部分，即宗教面具、藏戲面具和民間歌舞說唱面具。在西藏，每逢重大的宗教節日，各個寺廟都要舉行跳神儀式，所用面具有鬼怪、護法神、仙人等。由于地域的差異，用途的不同，西藏面具也是多姿多彩、形式各異。

　　木碗 木碗因其隔熱性強，多用于飲茶，在藏區是比較實用的日用品。西藏的木碗種類很多，價格差别極大。一般分為普通型和名貴型。普通型用桐、桦、杜鵑等樹根或雜木制成，不加裝飾。名貴型選用一種叫“咱”的寄生植物制作，木質黝黑透亮，紋路細如發絲，再加上白銀裝飾，更顯得華麗大方。

　　唐卡

　　彩繪藥師佛唐卡 清代

　　唐卡是一種線條複雜、色彩豐富、帶着濃郁宗教特色的卷軸繪畫，大多數唐卡表現的是藏傳佛教的主題，也有很少一部分表現其他題材、服務于其他内容。繪制唐卡所用的顔料，取自不透明的礦物及植物，再按比例加上一些動物膠及牛膽汁，所繪就的唐卡即使經過數千年，依然色澤鮮明不退色。

　　珠寶首飾 西藏的珠寶首飾有珍珠、瑪瑙、各種玉器及金銀制品等，一般以古樸為好。在拉薩八廓街舊貨市場或一些旅遊商店均可買到。脖子上戴的、手腕上配的、耳朵上挂的和腰上插的應有盡有。

　　酥油茶、糌粑 酥油茶和糌粑是拉薩藏餐的主要代表。酥油茶是用酥油、磚茶和食鹽混合在一起做成的，口感十分獨特，據說可以緩解高原反應。糌粑就是将青稞炒面與酥油茶采用一定比例混合在一起，吃的時候先在碗裡攪拌，邊吃邊捏，方法獨特。拉薩很多藏餐廳能品嘗到酥油茶和糌粑。

　　藏面 最常見的藏族日常飲食，是将面條煮熟後放入牛肉湯和少量牛肉，口感和内地的面條沒什麼大區别。一般的甜茶館、路邊小店都有藏面。很多甜茶館都有藏面，面條多為挂面，口感也基本差不多。

　　甘孜黃涼粉 拉薩最受歡迎的小吃之一。就是涼粉切片，用醬油、醋、蒜汁、辣椒拌起來食用。

　　青稞酒 青稞酒，藏語叫做“羌”，顧名思義，青稞酒就是用青稞制成的。是藏民最喜歡喝的酒。酒的口感略有些發，但清冽甘爽，度數不高，後勁不小。

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